30 Day Squat Challenge – impresii dupa/rezultate

Teoretic in week-end trebuie sa termin provocarea de 30 de zile, practic am cam abandonat misiunea pe la day 20. In ultimele zile mereu imi gaseam scuze si am hotarat ca e mai bine sa renunt la provocare si sa o reincep alta data, dupa ce imi regularizez cat de cat programul.

Chiar daca nu am reusit sa fac toate cele 30 de zile, Squat Challenge mi-a lasat o impresie buna. Nu ocupa mult timp, genoflexiuniile nu sunt chiar asa de greu de facut pe masura ce te obisnuiesti cu ele (eu le faceam in serii) iar rezultatele se vad, dar nu sunt spectaculoase.

Celulita s-a redus, schimbarea se vede mai ales in zona coapselor cand ma asez, fesele au devenit mai rotunde insa nu s-au ridicat sau bombat [apropo, mi se pare mega ciudat sa postez despre posteriorul meu :))].

Cele mai grele zile au fost primele trei. De febra musculara am scapat dupa prima zi de pauza.

In concluzie va recomand sa incercati aceasta provocare. Nu e asa greu cum poate pare la inceput, nu aveti nimic de pierdut si veti observa niste schimbari. Totusi sa nu va asteptati la minuni. Vorba aceea : Roma nu a fost construita intr-o zi, din pacate nici noi nu putem obtine un sezut de vedeta in doar o luna :))

Pentru mai multe detalii despre The 30 day squat challenge si program click aici.

Reclame

Cum am supravietuit Apocalipsei

Am scris articolul acesta anul trecut, dar, din pacate, se potriveste si acestui an.

21 mai 2011. Eu stau si scriu acest articol, iar in jurul meu e liniste si calm. Nu stiu care e situatia la voi, insa la mine nu e nicio urma de vreo apocalipsa, un foc,vreo furtuna, un Iisus. Nimic. Sa fiu eu de vina ? Sa fiu vreun supraom care a supravieuit Sfarsitului Lumii ? Neah, explicatia e simpla: antrenamentul ! Da, eu nu am supravietuit unei singure apocalipei ci chiar la 3 ! Hai sa ne amintim, prima (din timpul vietii mele) a avut loc in ’94, eu nu-mi amintesc dar nenea Harold Camping sustinea in 1992 ca in ’94 va veni sfarsitului lumii. Naspa de el. Urmatoarea a avut loc in 2000. Asta mi-o amintesc, aveam 10 anisori si imi cam tremurau genunchii cat cei din jurul meu numarau secundele ramase pana la miezul noptii, insa supriza, Judecata de Apoi nu a venit nici atunci. Azi istoria se repeta, si Apocalipsa din 21 mai nu a facut nicio victima. Asa ca stau si ma intreb, suntem noi a naibii de norocosi ? Sunt Apocalipsele astea versiuni cam vechi sau virusate si nu-si fac treaba ? Sau pur si simplu suntem creduli si ne lasam manipulati de niste batrani senili si plictisiti, care iritati de atata sah si dezlegat cuvinte incrucisate incearca un alt fel de joc, un joc de isterizare al maselor si de atragere masiva a atentiei. Partea proasta e ca ei castiga, iar noi pierdem, cel putin mijloacele mass media au fost demult vrajite de acest miraj al apocalipselor.

Adevarul e ca nimeni nu poate prevedea cand va veni acest “sfarsit al lumii”, daca va veni. Nici stiinta, nici religia; iar prin religie ma refer la preoti, calugari, oameni avizati si nu la vreun autoproclamat profet care uita cam des sa-si ia pastilele.

//