Dieta pentru un par superb

Stai departe de ustensilele de coafat (placa, ondulator, foehn) despre care stii ca deteriorează parul, iti tunzi varfurile regulat, folosesti o multime de masti si balsamuri si nici macar nu il vopsesti, totul pentru a iti pastra parul sanatos si frumos si … degeaba ! Podoaba ta capilara nu e la potential maxim.

In aceasta situate e posibil ca de vina sa fie ceea ce ii oferi parului tau din interior. Poate ai observat deja ca pielea ta arata mai bine daca bei suficienta apa. Același lucru e valabil si pentru par si unghii : inafara de hidratarea si nutriția exterioare trebuie sa le oferim elemente esențiale si in interior .

Pe scurt, iata ce ar trebui sa mananci pentru un par care sa nasca invidii :

ls-palio-diet

  • Oua (sursa ideala de proteine, biotina, vitamina B12).
  • Scoici, fructe de mare si ficat (pentru minerale precum fier si zinc).
  • Fasole (carbohidrati complecsi, fibre, vitamine si saruri minerale).
  • Cereale integrale (zinc, fier si vitamina B1).
  • Morcovi (beta-caroten, vitamina A si potasiu).
  • Lactate, ideal in varianta cu un continut scazut de grasimi (potasiu, zinc, magneziu, proteine, vitaminele A, B12 si D).
  • Carne alba (proteine care stimuleaza sintetizarea keratinei, unul dintre elementele principale ale parului).
  • Somon (Omega 3, vitamina B12 si fier).
  • Nuci, alunele caju (Omega 3, acid alfa-linoleic).
  • Spanac, brocoli si mazare (vitaminele A, B, C si E).

Trend alert : Boxer braids

boxer-braids5De la anoimele celebre de pe instagram (stiti voi fetele acelea care au sute de mii de foloweri dar nimeni nu stie exact cu ce se ocupa) pana la vedetele multipremiate din industria muzicala sau cinematografica, toate au purtat in ultimala perioada coditele de boxer.

Recunosc ca m-am indragostit  eu de aceasta coafura, deosebit de practica dar chic si jucausa in acelasi timp, dar cum impletiturile, de fapt aranjatul parului in general, nu sunt punctul meu forte, deocamdata nu am incercat sa urmezi pasii tutorialelor pe care le gasiti pe Youtube.

Sa iti aranjez parul astfel presupune sa iti realizezi doua cozi impletite in stil francez au olandez, strans pe cap, sau mai pe romaneste : doua codite spic.

Tu ai purtat aceasta coafura deja sau ai de gand sa o incerci ?

Impletitura coada de peste – cel mai simplu tutorial

20140517-211719.jpgFish tail braid sau impletitura coada de peste e un hairstyle usor de realizat, rapid, dar in acelasi timp spectaculos, o abordare moderna a unei coafuri clasice.

Insa, mie nici cum nu imi iesea acest stil. Poate pentru ca am un par foarte moale care sta doar cum vrea el sau poate pentru ca am doua maini stangi cand vine vorba de aranjarea lui.

Aseara, in timp ce ma uitam la Romanii au Talent, nu stiu ce mi-a venit ca am cautat tutorialul lui Lauren Conrad, m-am pus pe impletit si surpriza mi-a iesit ! Cred ca secretul e sa nu te uiti deloc la par in timp ce impletesti, ochii mei fugeau ba la TV ba la ecranul laptopului. De asemenea e important ca suvita care o luati sa fie din exteriorul jumatatii si sa o treceti in partea de interior a celeilalte jumatati. In rest totul e floare la ureche !

Sper sa incercati si voi aceasta impletitura ca e tare simpatica si purtabila in multe situatii.


20140517-211711.jpg
Apropo, va invit sa aruncati o privire si pe pagina de Facebook a blogului https://www.facebook.com/TheRhythmOfHeels unde incerc sa postez link-uri utile si multe poze inspirationale 😀

Cum ne îngrijim părul în sezonul rece ?

Sfaturi şi recomandări de la specialiştii FASON

Ai probleme cu părul în sezonul rece? Din cauza diferenţelor de temperatură dintre exterior şi interior, iarna firul de păr se deshidratează mai uşor decât de obicei. Hair styliştii ne oferă recomandări pentru o îngrijire profesională a părului.

Pentru a-l ajută să îşi menţină hidratarea optimă, trebuie folosită săptămânal o mască de hidratare intensivă. Ca şi ritual, o dată pe săptămână, după ce masca a fost aplicată, se împachetează capul ca într-un turban, cu un prosop înmuiat în apă caldă şi apoi stors. Timpul de acţionare este de 5 minute, după care se clăteşte părul din abundenţă.

Este important ca produsele de îngrijire folosite în tratarea părului să fie profesionale şi recomandate de către persoane specializate. Produsele profesionale sunt de calitate superioară, concentrate şi asigură o mai bună îngrijire a părului.

Din cauza interacţionării cu gluga, gulerul sau căciula, părul se poate toci cu o mai mare uşurinţă. De aceea se recomandă o reîmprospătare a vârfurilor o dată pe lună.

Odată ce folosim căciulă, este de la sine înţeles că părul îşi pierde volumul natural. Este sănătos ca dimineaţa şi seara să periem părul de la rădăcină la vârf, aproximativ un minut. Totodată se activează circulaţia sanguină la nivelul scalpului şi se tonifiază rădăcină.

Tot pentru a proteja firul de păr, ar fi bine ca ultimul jet de apă la clătire să fie mai rece. Acest procedeu întăreşte cuticula şi măreşte rezistenţa firului de păr.

Este indicat ca persoanele care poartă părul prins în timpul zilei să îl lase liber noaptea, pentru a lăsa pielea să respire şi să se relaxeze.

De ce se degradează părul?

Părul degradat are nevoie de îngrijire specială. Pentru a-i reface rezistenţa, astfel încât să se descurce mai bine, mai uşor, părul trebuie să fie reparat, hrănit şi protejat, atât în interior cât şi la exterior. Sfaturi: mască, şampon, leave-in, infuzii la salon, tratamente la hair-spa sau repigmentarea părului vopsit.

Iată câteva dintre cauzele degradării firului de păr.

  • Cauze mecanice:

• Perii şi accesorii de slabă calitate pot cauza degradarea mecanică a părului. Stratul cuticular de protecţie se degradează puternic. Rezultatul? Vârfuri despicate. În timpul pieptănării părului ud există pericolul ca acesta să fie prea elastic şi să se degradeze.
• Uscarea agresivă a părului cu prosopul poate duce la asprirea cuticulei, iar părul devine elastic şi se rupe.

  •  Cauze chimice:

• Tratamentele chimice neprofesioniste, decolorările sau ondularea permanentă pot duce la degradarea structurii interioare a părului.
• Razele UV care intră în profunzimea firului de păr îi degradează structura interioară. Exterior: cuticulă este aspră şi se degradează. Părul devine mat şi dificil de descurcat. Interior: fibrele se rup, părul devine poros, îşi pierde elasticitatea şi tinde să se rupă.

Cum recunoaştem tipul de păr cu probleme? Iată câteva caracteristicile generale:

Păr gros şi rebel:
• Nu are aspect sănătos.
• Nu are luciu.
• Cuticula este aspră.
• Dificil de pieptănat.
• Se încurcă repede şi stă în toate direcţiile.
Sfaturi: produse de hidratare la fiecare spălat, tratament leave-in de hidratare

Păr subţire, fin:
• Mai puţin volum şi elasticitate
• Foarte moale
• Rezistenţă scăzută la procesele chimice
• Arată fără vlagă şi tinde să fie sensibil.
• Se încarcă repede electrostatic.
• O coafură simplă nu durează mult timp.
Sfaturi: şampon şi mască pentru volum, spumă flexibilă pentru coafat. Recomandat ar fi sa uscăm părul cu capul în jos, masaj la rădăcină.

Părul uscat:
• Structura părului nu este degradată.
• Părul nu are luciu.
• La atingere se simte uscat şi aspru.
• Foarte puţin elastic.
• Greu de modelat.
• Păr lung.
Sfaturi: produse de hidratare, produse leave-in, uleiuri pentru vârfuri

 Părul degradat:
• Părul degradat este în primul rând lipsit de luciu şi supleţe, prezintă un aspect nesănătos şi se lasă greu modelat şi coafat. De asemenea, poate să fie degradat în interior, casant, iar vârfurile să fie despicate. Dacă părul nu se tratează, procesul de degradare se poate accelera, astfel încât singura modalitate de a opri degradarea să fie tunsul.
• Părul arată mat şi tinde să se rupă, iar vârfurile să se despice.

ŞTIAŢI CĂ…?
Firul de păr este alcătuit din fibre de cheratină, care este o proteină. Alte elemente esenţiale sunt: fier, cupru, zinc, iod, cholesterol şi apă. Conţinutul de apă este de 12%.

Coafuri simple de toamna

AndreasChoice este unul dintre canalele Youtube la care sunt abonata. Unul dintre cele mai recente videoclipuri ale Andreei este cel cu 5 coafuri simple de toamna. Mi se pare deosebit de util pentru ca nu ma pricep foarte bine la aranjatul parului si de obicei sunt in pana de idei.
Coafura numarul trei e preferata mea, a voastra ?